tag:blogger.com,1999:blog-61921695294935547502024-03-21T20:48:58.706-07:00Equilíbrio e HarmoniaEu sou Hellen Souza e quero compartilhar com você ideias e sugestões para uma vida saudável cuidando e controlando o seu emocional.Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-71946259234265659942017-08-04T12:35:00.002-07:002017-08-04T12:59:41.270-07:00Aprendendo a Meditar<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Tire Só Dez Minutos Para Você</span></h3>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1m8gMkm4E7rIM9K4vSP5Hqcye_qWpDkeK1vCtHz6DTqb3m2mVITcANh1hiY87-AnYDLjLf1sQV36-xO8H8XlaURvTE9_PmN5mkcWtqC7ZU6rSzX-t5SvxPL2zu6Rc1kANKEK-zF1ZlE/s1600/come%25C3%25A7ar-meditar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd1m8gMkm4E7rIM9K4vSP5Hqcye_qWpDkeK1vCtHz6DTqb3m2mVITcANh1hiY87-AnYDLjLf1sQV36-xO8H8XlaURvTE9_PmN5mkcWtqC7ZU6rSzX-t5SvxPL2zu6Rc1kANKEK-zF1ZlE/s320/come%25C3%25A7ar-meditar.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">A vida acelerada e conturbada do dia a
dia nos mostra claramente que este estilo nos traz grandes consequências para a
saúde</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;">.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">O stress, problemas com a <a href="http://pelenatural.com/"><span style="color: #444444;">acne,</span></a> além de outas ligadas aos fatores
emocionais.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">A meditação vem se tornado cada vez mais
uma solução para desacelerar, tentar manter o equilíbrio emocional e está alcançando excelentes resultados na busca da melhor qualidade de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b>Como Meditar</b></span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Quando se é iniciante a dificuldade para
meditar muitas vezes leva desistência, mas saiba é com o tempo que o
aprendizado se aprimora e aos poucos se tornar um hábito saudável.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">A meditação pode ser feita em qualquer
lugar, porém é necessário escolher um local tranquilo, confortável, limpo,
organizado e longe de distrações. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Inicialmente temos que nos colocar em
uma postura adequada, pode ser sentado com as pernas cruzadas, ou na posição de
“<i>lótus”</i> em uma almofada resistente,
ou ainda em uma cadeira confortável. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><b style="font-family: arial, sans-serif;">Preparação da postura</b></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj737GdNa1l0-oK_0jj2XdQ86SltSpmbVvnesH-XKuywbu4zI-IESpOCmvVDqa336abzWABl8g-erW2WOEMQgfbUzUnG0l3FoC0zkQgdjPHYtHd21lHtEmxEBLZrSgI_FOPXpMrbr_PLLU/s1600/come%25C3%25A7ar-meditar-maos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj737GdNa1l0-oK_0jj2XdQ86SltSpmbVvnesH-XKuywbu4zI-IESpOCmvVDqa336abzWABl8g-erW2WOEMQgfbUzUnG0l3FoC0zkQgdjPHYtHd21lHtEmxEBLZrSgI_FOPXpMrbr_PLLU/s320/come%25C3%25A7ar-meditar-maos.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Coloque as mãos viradas para cima, a mão
direita sobre a esquerda com a ponta dos polegares tocando-se levemente. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Descanse-as sobre o colo, mas mantenha os cotovelos levemente afastados do seu corpo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Costas eretas de maneira confortável,
sem rigidez para não provocar tensão e desconfortos possíveis de distração.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">O maxilar deverá estar voltado para
frente com a língua atrás dos dentes superiores e a cabeça levemente inclinada
para frente.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Os olhos podem ficar abertos, olhando
para baixo, porém sem fixar em nada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b style="font-family: arial, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: arial, sans-serif;">Meditação sobre a respiração</b><br />
<b style="font-family: arial, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: arial, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiywqS38e3FUhm4_OuwulWtPV8iSFEHAoqrNJ-LEuRfyjqb9NmoDUnsTGDIMEHPD0V-_pa33cqEnQos-KVkl-K1dvtc_xTnikZvTlStnZYvXIy8vjLu1rRO4LlBLhcHyYmy2sAo3N4NeRo/s1600/equilibrio-beneficios-come%25C3%25A7ar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="187" data-original-width="270" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiywqS38e3FUhm4_OuwulWtPV8iSFEHAoqrNJ-LEuRfyjqb9NmoDUnsTGDIMEHPD0V-_pa33cqEnQos-KVkl-K1dvtc_xTnikZvTlStnZYvXIy8vjLu1rRO4LlBLhcHyYmy2sAo3N4NeRo/s320/equilibrio-beneficios-come%25C3%25A7ar.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Esta meditação é bastante simples e
convém começar por ela. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">O exercício é baseado em fixar o pensamento na
<a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/pare-respire-e-se-permita-meditar.ghtml"><span style="color: #444444;">respiração</span></a> e perceber as sensações provocadas por ela.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Respire fundo, encha os pulmões e sinta
todo o ar ocupando eles. <o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Solte a respiração pele boca levemente e
perceba o ar passando pelos seus lábios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Faça uma contagem mental, conte um para a
entrada do ar, dois para a saída, três para a entrada, quatro para a saída e
assim sucessivamente até dez.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Perceba os sons à sua volta, não ignore,
mas também não fixe neles, perceba e os deixe ir. Experimente a tranquilidade o
máximo possível.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Com certeza, em algum momento a
distração virá, então foque novamente na respiração e comece a contagem
novamente. Tente manter-se absorvendo as sensações de tranquilidade.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Para terminar, abra os olhos devagar e
perceba o ambiente, o espaço à sua volta e aos poucos alongue-se.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hJ42wMs6ORa6FjkS4pgh19qHYIaJt5Cj9jCI7SGuIFrgWKi_0MXrT5RFftJVBT0Z9sHjKZ0owqAveYhNTwsWn3kV0F37zPVTHp5zAEdnVk8AGYLnxxp0jbXdV0y0sio6YjNghvEMDeA/s1600/come%25C3%25A7ar-meditar-lotus.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="283" data-original-width="424" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5hJ42wMs6ORa6FjkS4pgh19qHYIaJt5Cj9jCI7SGuIFrgWKi_0MXrT5RFftJVBT0Z9sHjKZ0owqAveYhNTwsWn3kV0F37zPVTHp5zAEdnVk8AGYLnxxp0jbXdV0y0sio6YjNghvEMDeA/s320/come%25C3%25A7ar-meditar-lotus.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Este exercício é o básico de introdução e muito interessante para o o contato inicial com a meditação.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Obviamente, com a evolução, poderá experimentar exercícios mais elaborados. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Tenha em mente que a meditação
deverá ser algo prazeroso.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"> Caso não esteja conseguindo naquele momento pare e
retome quando sentir-se melhor. </span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Lembre-se, para que a meditação se torne um
hábito, você deverá repeti-la diariamente e acostumar-se com ela. Aos poucos
tudo isso fará parte da sua vida de uma forma muito natural.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Muita Luz na Sua Vida!</span></div>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-22764228198588166002017-08-03T08:27:00.003-07:002017-08-03T08:29:47.374-07:00Viva em Harmonia<h2 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: large;"><b>Quer experimentar o poder da meditação?</b></span></h2>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhknumiHaYLIge967CPH53EBtCs-2w562dJaWg7dLvfuLHs3mkyQXmNuVcCKFdE0mgQ2-fbE4hGpEodjcQ-IP1kT8MfXAkEsi8qGYfmttk_jGh89Ikwdn_R_4oR9zEgEpSXcMlHy2ITdcU/s1600/equilibrio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhknumiHaYLIge967CPH53EBtCs-2w562dJaWg7dLvfuLHs3mkyQXmNuVcCKFdE0mgQ2-fbE4hGpEodjcQ-IP1kT8MfXAkEsi8qGYfmttk_jGh89Ikwdn_R_4oR9zEgEpSXcMlHy2ITdcU/s400/equilibrio.jpg" width="400" /></a></h2>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Começando com apenas dez minutos
diários, é possível sentir, satisfação, tranquilidade, perceber que você consegue
entregar alguns minutos para você, dez minutos só seus. Não é muito.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Estas sensações irão crescer à medida
que as sessões são repetidas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Se você não dispõe de muito tempo para
meditar, não faça disso um empecilho. Vá introduzindo aos poucos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Com o passar
do tempo você irá perceber naturalmente os benefícios e a transformação na
sua vida. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i>A sabedoria aparece através de esforço;
a sabedoria desaparece através da falta de esforço.<br /> </i></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i>Conhecer esses dois caminhos de
crescimento e declinar um o ajudará aumentando a sabedoria.</i></span><br />
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i><i>Buda.</i></i></span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i>
</i></span></blockquote>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-74613412097348311782017-08-01T06:04:00.001-07:002018-04-14T10:55:05.276-07:00Quais os Benefícios da Meditação?<h2 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 150%;"><span style="font-size: large;">Meditar e Colher Benefícios</span></span></h2>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 150%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP4CHLlU7AqFhki7wlW3yUv_YcFhmbaoyASbTF26_pjMjgulknn75_FYsoLR3LVgpwDYpOiawVsvkwaCaNg-qRbhV4Ar2i_4iALfgsJZbY2poxg_Zfe7pV-CaW3Xv_xTN9BJN2ivoesq4/s1600/equilibrio-e-harmonia-beneficios-meditar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="600" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP4CHLlU7AqFhki7wlW3yUv_YcFhmbaoyASbTF26_pjMjgulknn75_FYsoLR3LVgpwDYpOiawVsvkwaCaNg-qRbhV4Ar2i_4iALfgsJZbY2poxg_Zfe7pV-CaW3Xv_xTN9BJN2ivoesq4/s400/equilibrio-e-harmonia-beneficios-meditar.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 150%;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">Quando tratamos sobre equilíbrio emocional, logo retratamos às práticas de relaxamento e a <a href="http://www.forbes.com.br/fotos/2016/07/6-beneficios-da-meditacao-para-a-sua-saude/"><span style="color: #666666;">meditação</span></a> normalmente é citada como de total eficiência.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vamos conhecer um pouco sobre o assunto. Como meditar, para quem é aconselhado e quais os benefícios podemos colher dessas técnicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Controlando os pensamentos</b></span></h3>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJlDGwkUQaHuHSqhExbtV1gZuuDu0oOwE1M95pn9zpWX5qcv0KPf0bsYsbD_XDOp_T4Gg7tgkslP8ohmYyzTkCsQgJFB5jXMeGs-o4wkSdaSXaVJU-IXMfQ2XP3-7-yiyro9pkaHvAeE/s1600/equilibrio-e-harmonia-medita%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPJlDGwkUQaHuHSqhExbtV1gZuuDu0oOwE1M95pn9zpWX5qcv0KPf0bsYsbD_XDOp_T4Gg7tgkslP8ohmYyzTkCsQgJFB5jXMeGs-o4wkSdaSXaVJU-IXMfQ2XP3-7-yiyro9pkaHvAeE/s320/equilibrio-e-harmonia-medita%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Existe uma ideia errônea de que para meditar precisamos liberar a mente de todo tipo de pensamento. Isso é possível?</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Não, as coisas não funcionam exatamente desta forma. A meditação serve para que consigamos manter o controle dos nossos pensamentos, não vamos eliminar, mas canalizar, direcionar os pensamentos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No início é um pouco difícil manter o controle dos pensamentos, principalmente quando temos uma vida agitada, repleta de compromissos cercadas de observações do tipo “isso é para ontem”. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Quando se aprende exatamente o poder da meditação, torna-se imprescindível ter alguns minutos só nossos, o resultado é uma total diferença nos resultados obtidos no decorrer do dia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>A Meditação é eficaz?</b></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Tr8EFbEIARGuZw6qcJCpLQZdbUI8eW9K0BKw6N2r_Obis7_zsC7gnhjsVFX3ArV8mH4U_-pYcpg_GVnFwc-v3qJy1UyRkLKW2IbDpF-nJ1zZxv25g5hXrOkkhkJgLiKcs7xUX10DPCg/s1600/equilibrio-beneficios-meditar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Tr8EFbEIARGuZw6qcJCpLQZdbUI8eW9K0BKw6N2r_Obis7_zsC7gnhjsVFX3ArV8mH4U_-pYcpg_GVnFwc-v3qJy1UyRkLKW2IbDpF-nJ1zZxv25g5hXrOkkhkJgLiKcs7xUX10DPCg/s320/equilibrio-beneficios-meditar.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No Brasil, o uso de práticas complementares, como a meditação; a medicina chinesa, a acupuntura e a homeopatia têm aprovação do ministério da saúde e são aconselhados no tratamento do stress, bem como, em alguns tratamentos neurológicos.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Em estudos desenvolvidos na década de 70, pesquisadores puderam observar que pacientes submetidos a seções de meditação puderam desenvolver um controle sob determinadas funções fisiológicas involuntárias, chamadas de respostas psicofisiológicas ou neurofisiológicas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Estes tratamentos alcançaram resultados positivos de grande eficácia em pacientes portadores do vírus HIV e alguns tipos de câncer, como próstata e mama. Outros resultados decorrem de grupos de pesquisas, do departamento a psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo e da Universidade de Fortaleza que oferecem este serviço para a população de forma gratuita.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Benefícios da Meditação</b></span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De uma forma mais abrangente a meditação vem sendo usada para o controle e equilíbrio emocional de pacientes portadores de doenças como:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Hipertensão;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Diabetes;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Distúrbios do sono;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Controle da ansiedade;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Controle do peso;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">- Controle da dor crônica.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Os pacientes são submetidos a duas seções semanais, visando proporcionar autoconhecimento e direcionamento das emoções. Em alguns casos, o uso de medicamentos como tranquilizantes acabam por serem abolidos de forma definitiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Como começar</b></span></h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSZm3qJEgIEt6qzWyivDrQyuGbI-KgZ2yUGaWeCqhOTO35aULDGHSISopGV89GwO9vnMAJLvr8_Fgoc7X0Kht6RDzrkUNpBHavJbzH9NvX5pGrga_-_ms8DAhJboYwE-GohlGMuZ7AjTw/s1600/equilibrio-come%25C3%25A7ar-meditar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="480" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSZm3qJEgIEt6qzWyivDrQyuGbI-KgZ2yUGaWeCqhOTO35aULDGHSISopGV89GwO9vnMAJLvr8_Fgoc7X0Kht6RDzrkUNpBHavJbzH9NvX5pGrga_-_ms8DAhJboYwE-GohlGMuZ7AjTw/s400/equilibrio-come%25C3%25A7ar-meditar.jpg" width="266" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A decisão de começar a meditar, vai variar muito de uma pessoa para outra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Indivíduos com grau elevado de stress, normalmente não tem consciência da sua necessidade de parar e começar a cuidar mais de si.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ela precisa de auxílio, orientação e acompanhamento de um profissional.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mas, se você não tem problemas acentuados e tem consciência de que leva uma vida turbulenta, reconhece que precisa parar e dar atenção às suas emoções; pode começar agora, faça sua meditação em casa ou num local de sua preferência, contanto que sejam observadas as questões de postura e concentração. Isso é fundamental.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Dica para você</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Existem alguns aplicativos para celular que podem lhe orientar na prática da meditação. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Eles dispõem de música para relaxar, cronômetro e em alguns, você poderá encontrar orientação guiada, fazendo com que você tenha mais clareza dos resultados e vontade de continuar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Veja a lista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<ul>
<li>CALM</li>
<li>MEDITE.SE</li>
<li>5’ MINUTOS, EU MEDITO</li>
<li>STOP, BREATHE & THINK</li>
<li>HEADSPACE</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Não há necessidade de meditar por horas consecutivas. Usando dez ou vinte minutos diários, você poderá tranquilamente colher os benefícios da meditação; mas isso deverá ser uma habito.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se permita este encontro com você mesmo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Não seja surpreendido com a descoberta de uma doença que pode ser evitada com apenas uma mudança de hábito ou estilo de vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Muita Paz e Luz!</span></div>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-41957005526850662182017-07-31T12:16:00.003-07:002017-07-31T12:16:57.228-07:00É Real ou Fantasia <h3 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Você já imaginou que sua mente pode
estar lhe pregando uma peça?</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZZ0X3O1gA2FlgHjCrunXcscULd1JnEsM7zmM53cpInIQ9zdJXOfgfbY-PL6mWLttAu5mMQvhmB4lz6-hvp5IFDHpXMDbsieJHmV7x4iURG7adGVwOn64nlL8tHWplesYVmhpLrJWB4LA/s1600/equilibrio-e-harmonia-ilusao.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="604" data-original-width="421" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZZ0X3O1gA2FlgHjCrunXcscULd1JnEsM7zmM53cpInIQ9zdJXOfgfbY-PL6mWLttAu5mMQvhmB4lz6-hvp5IFDHpXMDbsieJHmV7x4iURG7adGVwOn64nlL8tHWplesYVmhpLrJWB4LA/s320/equilibrio-e-harmonia-ilusao.jpg" width="223" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">E então?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif;">O que você está vivendo hoje, as sua
angustias, os seus conflitos são reais ou você criou esta realidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif;">A nossa mente é extremamente poderosa,
muitas vezes sem perceber criamos ou fantasiamos algo e muitas vezes sentimos
com tanta presença que o nosso cérebro acaba aceitando como total realidade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Tente fazer uma busca em sua volta e
reveja se os seus problemas são seus ou algo que você atraiu. Se encontre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Muita Luz! <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-71019040928003876402017-07-30T07:08:00.006-07:002017-07-30T07:11:26.509-07:00O Stress e a Saúde da Pele<h3 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 150%;"><b><span style="font-size: large;">Você sabe o quanto é importante o seu equilíbrio emocional.</span></b></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></h3>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; line-height: 150%;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSn-CDEs9yY2F8tka8iIRG2FGX5Bes6NF0KibQf_uBpIRgztyzQF_u2zWpm0HCnRGZB6GOIlASBCJCyjpv2T-xe0EnCH3ERAvmFPc1vlJaybIWv3bgQriHYKDr1d_n6_s0N0cCbFSgXvU/s1600/equilibrio-emocional.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSn-CDEs9yY2F8tka8iIRG2FGX5Bes6NF0KibQf_uBpIRgztyzQF_u2zWpm0HCnRGZB6GOIlASBCJCyjpv2T-xe0EnCH3ERAvmFPc1vlJaybIWv3bgQriHYKDr1d_n6_s0N0cCbFSgXvU/s320/equilibrio-emocional.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">Levar uma vida em equilíbrio emocional tem uma importância muito grande
para o bom funcionamento do nosso organismo. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">Várias doenças têm origem em um
cotidiano estressado, algumas delas afetam seriamente a pele, a<span style="color: #0b5394;"> <a href="http://pelenatural.com/">acne</a></span>; o vitiligo
e o herpes são exemplos bastante conhecidos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Estar em uma condição de stress durante muito tempo pode significar
gasto excessivo de energia e desta forma, levar o organismo a muitas alterações
no sistema imunológico, e assim, abrir espaço para diversas doenças
infecciosas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Doenças de pele originadas pelo stress </b></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Micoses</b></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ-KKSp6E6kMDJ7meOcQ8FhJdWoeHYlHOFu-nj8xVVw4qPqZuC0OYLnYl-SZRVJiffasaMa6etvbhaJ_gzL1X6iUKTw3caNmipjVxgwk0FK-A4OorV1x1vwwxseBGXcJE10Lx4YIMVEE0/s1600/equilibrio-e-harmonia-micoses.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ-KKSp6E6kMDJ7meOcQ8FhJdWoeHYlHOFu-nj8xVVw4qPqZuC0OYLnYl-SZRVJiffasaMa6etvbhaJ_gzL1X6iUKTw3caNmipjVxgwk0FK-A4OorV1x1vwwxseBGXcJE10Lx4YIMVEE0/s320/equilibrio-e-harmonia-micoses.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">A </span><span lang="EN-US"><span lang="PT-BR" style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">micose</span></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> é a mais comum das infecções que a pele está exposta; ela tem
origem a partir do contato com fungo, muito comum em ambientes úmidos e
quentes. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Estando em um estado de stress, o indivíduo está com o seu sistema
imunológico fragilizado, levando-o a um processo infeccioso e como consequência,
a inflamação das lesões.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Acne</b></span></h4>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBp8PDDoxAb8F2H_7AqPIpYBOZEjrU8kpUY8gsbBlL4EZNVb0bhcZTFExoIyRz5UtifFiZwVqQ3K34z-r5IuthnqHtiIvxXyqxZUt9DG-F9BUQ132lrqAk5rzImRdAyDVMGL20aZgPO3s/s1600/equilibrio-e-harmonia-acne.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1286" data-original-width="1600" height="514" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBp8PDDoxAb8F2H_7AqPIpYBOZEjrU8kpUY8gsbBlL4EZNVb0bhcZTFExoIyRz5UtifFiZwVqQ3K34z-r5IuthnqHtiIvxXyqxZUt9DG-F9BUQ132lrqAk5rzImRdAyDVMGL20aZgPO3s/s640/equilibrio-e-harmonia-acne.JPG" width="640" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; text-align: justify;">O processo evolutivo da acne inicia da seguinte forma:</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<ul>
<li>1<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -18pt;">O stress provoca o aumento nas
atividades das glândulas sebáceas.</span></li>
<li>2<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -18pt;">A pele torna-se mais oleosa
provocando a obstrução dos poros.</span></li>
<li>3<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: -18pt;"> Os resíduos de poluição associados à
oleosidade e a imunidade baixa, desenvolvem a inflamação.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Sendo associada a circunstâncias puramente dermatológica, ela se
desenvolve, proliferando-se e deixando cicatrizes, muitas vezes difíceis de
serem eliminadas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Seborreia</b></span></h4>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9p9D9y0uk2d_lfYxPd1LNCFDgOR2DZcdZALTWCAzpQopsaHufpsVE5F92GtnYOYF6AcyfA__YbRibXBxx4hzlaklz2lp3GSV9_cMPEYJDP9lo5x6nb3KC2Za26PtFDL4Iv44QQrM9B4/s1600/equilibrio-e-harmonia-seborreia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="759" data-original-width="753" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9p9D9y0uk2d_lfYxPd1LNCFDgOR2DZcdZALTWCAzpQopsaHufpsVE5F92GtnYOYF6AcyfA__YbRibXBxx4hzlaklz2lp3GSV9_cMPEYJDP9lo5x6nb3KC2Za26PtFDL4Iv44QQrM9B4/s320/equilibrio-e-harmonia-seborreia.jpg" width="317" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Também sob efeito do aumento da atividade das glândulas sebáceas, a seborreia
se desenvolve no couro cabeludo devido a proliferação do fungo </span><i style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">pityrosporum ovale</i><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> que se alimentam do
sebo produzido, ocasionando lesões e manchas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">A seborreia ou Dermatite seborreica ou sebopsoríase, provocam
manchas avermelhadas e caracteriza-se por apresentar coceira e descamação da
pele.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b>Herpes</b></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzRMeK9ZnQN8HZ3vgB44XEKTUEPJwxwxbMFHaDilOii3ZiTUPyp3tLWt0QyIWxxwKpo7nawddspuX5RZ9CA4E2zbQ94WDn5gTkIVKf9K8NUL1Erbzb8WhW8WNrn6e2vk_hyphenhyphenG_-qMXxa_g/s1600/equilibrio-e-harmonia-herpes.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="641" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzRMeK9ZnQN8HZ3vgB44XEKTUEPJwxwxbMFHaDilOii3ZiTUPyp3tLWt0QyIWxxwKpo7nawddspuX5RZ9CA4E2zbQ94WDn5gTkIVKf9K8NUL1Erbzb8WhW8WNrn6e2vk_hyphenhyphenG_-qMXxa_g/s320/equilibrio-e-harmonia-herpes.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">O vírus do herpes está presente no nosso organismo vivendo em estado
latente; até que, um processo de baixa imunidade o torna ativo, provocando
feridas em forma de bolhas e de fácil contagio.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Pessoas em estado constante de
stress podem ser acometidas, várias vezes durante o ano, pelo processo sendo
necessário, em alguns casos, uma intervenção com retrovirais para estanqueidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Furúnculo </span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMb2KO4rTTR5sMKGw9J0eDS2AmvqJW-XZ1tQFkPro09yuGY_TwlTp0KfyMIWvEnQVdk-GM8LwWXWEl9sufQ1E7olO6KdbBc_rk2nE-K4o3fbLs_jH7xdDzGDUgpvy2rv-yNeXkR6euzEo/s1600/equilibrio-e-harmonia-furunculo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMb2KO4rTTR5sMKGw9J0eDS2AmvqJW-XZ1tQFkPro09yuGY_TwlTp0KfyMIWvEnQVdk-GM8LwWXWEl9sufQ1E7olO6KdbBc_rk2nE-K4o3fbLs_jH7xdDzGDUgpvy2rv-yNeXkR6euzEo/s320/equilibrio-e-harmonia-furunculo.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Fur%C3%BAnculo"><span style="color: #3d85c6;">furúnculo</span></a> é resultante de uma infecção dos folículos pilosos,
normalmente desencadeada em situações de baixa imunidade. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">A sua incidência é
muito comum em locais de dobras ou com muito pelo, pode surgir individual ou em
rede, onde existe o agravamento do quadro infeccioso.<span style="color: red;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Está
infecção costuma ser reincidente; é preciso providencias adequadas para evitar
a proliferação.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Vitiligo </b></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrz8EaX2kC-x6n6m_GFldMr211nGz3llL-d9Q2j3ypwq3OneW2CTolijFjYDf_j0EV8rTZovwfp9AS12icay4wsaksGS9Cw1leGpXitZ82tjuY7KJm8dTNpKgOFlPBv9rDBk4ZvASjVmY/s1600/equilibrio-e-harmonia-vitiligo.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="295" data-original-width="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrz8EaX2kC-x6n6m_GFldMr211nGz3llL-d9Q2j3ypwq3OneW2CTolijFjYDf_j0EV8rTZovwfp9AS12icay4wsaksGS9Cw1leGpXitZ82tjuY7KJm8dTNpKgOFlPBv9rDBk4ZvASjVmY/s1600/equilibrio-e-harmonia-vitiligo.jpeg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Esta doença manifesta-se na pele do indivíduo, normalmente após a ocorrência
de um trauma emocional. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Neste caso o sistema de defesa sofre um desequilíbrio,
passando produzir anticorpos, que destroem de forma progressiva os <i>Melanócitos</i>, células que produzem a
melanina. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Como não há reposição desta substância no nosso corpo, a evolução da
doença deixa várias manchas brancas espalhadas em partes da pele.<o:p></o:p></span></div>
<h4 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Psoríase </b></span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCjgEOxE1DTYIEfLxi-8A622VlU__epFk-Eja04NIbuZOxHOnK4Rh8TUrDmH9cp3ZLvlm3zXowER1oZpDPYVUyOmD1ewZ_WnkZt3TZWiGN0zuyBX7uea7o4eEtgJhDOZhyTZluiJNrQ4/s1600/equilibrio-e-harmonia-psor%25C3%25ADase.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCjgEOxE1DTYIEfLxi-8A622VlU__epFk-Eja04NIbuZOxHOnK4Rh8TUrDmH9cp3ZLvlm3zXowER1oZpDPYVUyOmD1ewZ_WnkZt3TZWiGN0zuyBX7uea7o4eEtgJhDOZhyTZluiJNrQ4/s400/equilibrio-e-harmonia-psor%25C3%25ADase.JPG" width="265" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">A psoríase caracteriza-se por produzir lesões avermelhadas e
pruriginosas em partes do corpo como cotovelo, joelho, braços, costas e até o
couro cabeludo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Ela é uma doença crônica autoimune, não é contagiosa; o seu
risco de gravidade, pode variar de uma pessoa para outra. Uma das recomendações
para evitar o agravamento além de uma boa hidratação é controlar o estado
emocional.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Como podemos ver existem doenças crônicas que afetam a pele e outras possíveis
de cura. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Porém em ambos os casos, afirma o psicólogo com experiência em stress,
Dr. Jaime Santiago, os pacientes que desenvolvem problemas na pele associado ao
stress, devem ter um acompanhamento de um dermatologista para ajudar no
tratamento. Amenizar os sintomas e melhorar a autoestima é de total relevância no
equilíbrio emocional do paciente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<h3 style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Agora a minha dica para você.</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Buscar o equilíbrio emocional é muito importante, evite ser surpreendido
por uma doença, que uma vez desencadeada, pode ser para sempre. Então, fuja do
stress, comece uma atividade física; experimente um hobby; faça amigos; conheça
outros lugares. Mas não deixe a rotina do dia a dia quebrar o seu equilíbrio e
afetar seu emocional. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Muita Luz!<o:p></o:p></span></div>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-19669520748293038992017-07-26T18:18:00.004-07:002018-04-14T10:53:53.834-07:00Encontrar o Equilíbrio<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium;"><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 28px;">Conquiste o seu Equilíbrio Emocional. </span></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3bu8jsamD5WWQ0OhZ7ZlLUvo6iBxAIImnMHejOb_qpPm8iQhzTsvQExifYRfiYwcqURNL2KW2cW5d3pYTrdTcASkdr6M4K9EXUxiYn4W9oikE4ZV3MkTeSEBHfTDqrVLctmRh0kDjtsI/s1600/equilibrio-e-harmonia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="509" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3bu8jsamD5WWQ0OhZ7ZlLUvo6iBxAIImnMHejOb_qpPm8iQhzTsvQExifYRfiYwcqURNL2KW2cW5d3pYTrdTcASkdr6M4K9EXUxiYn4W9oikE4ZV3MkTeSEBHfTDqrVLctmRh0kDjtsI/s320/equilibrio-e-harmonia.jpg" width="225" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Em estudos sobre a saúde da população, alguns especialistas vêm
concluindo que o <a href="http://g1.globo.com/sao-paulo/sao-jose-do-rio-preto-aracatuba/tem-noticias-1edicao/videos/t/edicoes/v/estresse-no-dia-a-dia-pode-causar-doencas-como-a-depressao/5398710/"><span style="color: black;"><b>stress</b></span></a> vem se tornando cada vez mais grave. São muitos os
fatores que influenciam e provocam grandes desequilíbrio na vida das pessoas.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O funcionamento do nosso organismo foi preparado para nos alertar em
momentos de perigo e nos colocar em posição de defesa nos casos onde houver a necessidade
de proteção; mas este estilo de vida, extremamente corrida e conturbada onde as
pessoas estão em constante tensão; o nosso cérebro vem sendo enganado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Verdade! Algumas situações que nos deparamos no decorrer do nosso dia,
podem ser mal interpretadas por nosso cérebro, ele as confundem e interpreta como
eminência de perigo, promovendo reações que desequilibram o funcionamento do
nosso organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br />
<b><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Vamos Entender Como Isso
Funciona. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWZc4hi1rEfkEZ7elqBC3i8Yod3AOsF935UiNZ9Mawfrpttt599EVupklyHVEYzskVgzpSb841sHtsUGwgA4o4NF4vovM7T6Qp5YJPl9KYxa0AY3CYMkoea_L-HllAwAK4lRgn8D11JCM/s1600/equilibrio-e-harmonia-ilusao.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="604" data-original-width="421" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWZc4hi1rEfkEZ7elqBC3i8Yod3AOsF935UiNZ9Mawfrpttt599EVupklyHVEYzskVgzpSb841sHtsUGwgA4o4NF4vovM7T6Qp5YJPl9KYxa0AY3CYMkoea_L-HllAwAK4lRgn8D11JCM/s320/equilibrio-e-harmonia-ilusao.jpg" width="223" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O nosso cérebro não consegue distinguir o que é uma situação onde o
corremos risco de vida de uma situação onde este risco está apenas na emoção. Ou seja, se você levar um susto na rua, porque estava prestes a cair um buraco;
ou levou uma bronca do chefe por algo que fez de errado, o seu cérebro vai
reagir da mesma forma, colocando o corpo em alerta produzindo hormônios que vão
acelerar as batidas do coração; liberar sudorese; aumentar a pressão arterial;
entre outras reações.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Onde está o perigo?<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Bem, o perigo é que estas reações liberam toxinas e aumentam a produção
de radicais livres e estes em grande volume no nosso corpo vão contribuir para
baixar o sistema imunológico levando ao surgimento de doenças graves como o
câncer entre outras, mas simples; porém com graus de risco para o nosso
organismo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="color: #0b5394;">Evitar o Stress e Ganhar
Qualidade de Vida. </span><o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjjnb6KWtXMteqRXaawd7ci8xUwgFu0k3tMghGH3Mx8A8H57fxTtwx-dM-Hzv-JYTeOKHVishazp8YzwJAWoM0yD6OBsZRA_xeouNMld-EKVem2lJUQvTwLDfStqhEk9xzVnvg5IK_QaA/s1600/equilibrio-e-harmonia-atividade.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="164" data-original-width="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjjnb6KWtXMteqRXaawd7ci8xUwgFu0k3tMghGH3Mx8A8H57fxTtwx-dM-Hzv-JYTeOKHVishazp8YzwJAWoM0yD6OBsZRA_xeouNMld-EKVem2lJUQvTwLDfStqhEk9xzVnvg5IK_QaA/s1600/equilibrio-e-harmonia-atividade.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">De certo que todos nós buscamos colher os frutos de uma vida mais equilibrada
e para isso é necessário cuidar da saúde, da mente e do corpo.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Saiba que, conseguir um controle das suas emoções é um grande passo para
obter uma vida mais saudável.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Os especialistas indicam a prática de atividades físicas e relaxamento, bem
como, desenvolver algum tipo hobby para conquistar este equilíbrio. Estimular
mente com novos aprendizados, através de cursos ou apenas leituras são de
grande relevância; ou ainda, distrações como ver um bom filme ou apenas confraternizar
com amigos.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b><br /></b></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b><span style="color: #0b5394;">Agora é com você.</span></b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPdaAOZwz4F-cWXLjwoI_jaThazszFLp5lNihG2CKpN-qktu6WghWjK9xTZEKeOddF3yxx3VwrkrXxA9sAxlDJKwIfwDFdT7CquZxkBEerTMx4GA1fohfoVfklWv4k67vM2PKQmOQGNc/s1600/equilibrio-e-harmonia-meditar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBPdaAOZwz4F-cWXLjwoI_jaThazszFLp5lNihG2CKpN-qktu6WghWjK9xTZEKeOddF3yxx3VwrkrXxA9sAxlDJKwIfwDFdT7CquZxkBEerTMx4GA1fohfoVfklWv4k67vM2PKQmOQGNc/s1600/equilibrio-e-harmonia-meditar.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Faça mudanças na sua vida que promovam alegria e satisfação.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Procure conhecer novos lugares.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Faça novos amigos, estude um novo
idioma, renove os seus dias e coloque neles muita alegria e gratidão, você vai
perceber como a vida fica mais leve.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span>
<b style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #0b5394;">Muita Luz Em Sua Vida!</span></b></div>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6192169529493554750.post-79158997780523400502017-07-26T16:34:00.002-07:002017-07-26T16:34:37.475-07:00Gratidão ter você aqui<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Buscar uma vida em harmonia com
muita paz e leveza é uma das formas de alimentar o espirito. Tenha mais saúde
mantendo um equilíbrio emocional no seu dia. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu sou Hellen Souza e quero
compartilhar com você ideias e sugestões para uma vida saudável cuidando e
controlando o seu emocional.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Vamos falar sobre, alimentação,
meditação e até atividades que podem nos ajudar a conquistar a nossa serenidade
e harmonia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Muita Luz! <o:p></o:p></div>
Hellen Souzahttp://www.blogger.com/profile/13128127129198581370noreply@blogger.com0